Парк «Фили» провел онлайн-занятие по йоге

Парк «Фили» в минувший понедельник представил онлайн-занятие по йоге, на котором поговорили о методе глубокой релаксации всего тела. В рамках занятия педагог Владимир Брэнд рассказал о технике йога-нидра. Она позволяет избавиться от чувства тревожности, обеспечивает отдых и расслабление для мышц всего тела и разума.

Кроме того, упражнения из йоги помогают развить гибкость тела, улучшают осанку и снимают усталость. Посмотреть полный урок по йоге и познакомиться с новыми упражнениями можно на странице парка «Фили» в Instagram. -- Фото: pxhere.com.

Источник: https://filevsky-park.mos.ru